YIN YOGA - YOGA SOMATIQUE -                                                                                                                                                          

 Cible les articulations, les tendons, les ligaments, les tissus profonds et les fascias.

Relâchement des muscles, les postures sont tenues longtemps et immobiles pour le yin .   

Les mouvements sont doux et lents pour le yoga somatique. 

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  HATHA YOGA  +                                                                                                                                                 

Cible les muscles, les articulations et les tissus profonds.

 

​Problématiques de dos, travail sur  les fascias, psoas, triggers points .   

 

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HATHA VINYASA / ASHTANGA  +  

​​​Renforcement des muscles,  protection des articulations.

​Séances à thématique : Chakras, saisons, lunes

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INTENSITE​

   -    Cours lent, statique et relaxant

  +    Cours  fluide et plus ou moins dynamique

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