Studio Shen Yoga
Mon Parcours
Le Yoga, une passion...
Ayant suivi un cursus de formation professorale en Hatha Vinyasa, Ashtanga Yoga et Yin Yoga, je suis certifiée 300h de formation de professeur de Yoga labellisés Yoga Alliance.
J’ai consacré en parallèle beaucoup de recherche sur le Yoga, ses pratiques, ses techniques, sa philosophie, ses vertus…
En quête de guérison physique et émotionnelle, de par mes problématiques de dos notamment, j'ai approfondi mes connaissances par l'abord du Yoga d'un point de vue anatomique, notamment avec les techniques de placement et d'alignement, la biomécanique du mouvement, le travail des fascias et l'intégration des massages myofasciaux... tout en suivant des cours et du Vinyasa Krama (Krama: étapes successives). J'ai également suivi des stages spécialement axés sur les maux de dos avec Julien Lévy, rédacteur en chef de Yoga Journal.
Les cours que je propose sont variés et adaptés à l'énergie du moment, aux influences des saisons, de la Lune, à la découverte des chakras, aux problématiques du dos... Ma volonté la plus profonde est de vous faire découvrir ce monde merveilleux et plein de richesses.
Certifiée "Praticienne en soins énergétiques", je vous offre un également un accompagnement en séances individuelles: décodage des verrous inconscients, mémoires transgénérationnelles, sonothérapie. J'utilise en parallèle du Yoga thérapeutique en accompagnement des soins sur la libération somato-émotionnelle.
Les techniques de Pranayama, de méditation et de relaxation sont également essentielles dans la pratique du Yoga.
Certifiée en Méditation de Pleine Conscience - MBSR - j'utilise cette technique comme un apport afin d'enrichir les cours que je vous propose. J'ai également appris la technique du "Training Autogène de Schultz" auprès d'une psychologue du Centre anti-douleur de Purpan qui a pour but de provoquer une déconnection pour permettre la relaxation du corps et aussi de l'esprit.
Au-delà des formations de professeur de yoga, j'ai effectué des stages de Qi Gong auprès de l'école de Mantak Chia (Les Ventes Libres - Toulouse): "Bases du Qi gong, les 6 sons de Guérison, Sourire intérieur, Chemise de fer I et II" en suivant des cours en parallèle.
La Médecine Traditionnelle Chinoise m'a particulièrement intéressée en tant que médecine préventive.
Aujourd'hui, j'interviens dans le studio Shen Yoga en cours collectifs ou individuels, j'ai également exercé dans les centres Agora de la Mairie de Muret et encore aujourd'hui dans des entreprises.
Pourquoi "Shen Yoga"?
Le Shen en médecine traditionnelle chinoise représente l'esprit, le mental. Cet esprit gère la réception des informations, la mise en mémoire, mais aussi la pensée, la réflexion et la décision. Il est en relation directe avec notre conscience. Le Shen est le maître de nos émotions.
"Je ne cesserai jamais de découvrir toutes les facettes du Yoga.
Le monde du Yoga est puissant et transcendant.
Ma quête est infinie"
Mon Histoire
Ancienne gymnaste de compétition et animatrice multi sports, dynamique et pleine d’énergie, je souhaitais consacrer ma vie au sport. Malheureusement j’ai été confrontée à divers accidents de sports, de la route qui ont blessés peu à peu ma colonne vertébrale.
Traitements médicamenteux, infiltrations, opérations se sont succédés au fil des années, tout cela pour ne rien guérir ni arranger d’ailleurs. Mes douleurs permanentes m’ont conduit à glisser vers cette appréhension de bouger. Mettre de moins en moins mon corps en mouvement s’est traduit par l’augmentation des douleurs et l’accentuation de mes pathologies.
De médecins en médecins, spécialistes ou non, je ne savais plus à quoi me raccrocher.
Un peu de morphine, un peu d’opium, des anti inflammatoires, une extraction d'une hernie discale avec une cale dans les vertèbres pour maintenir l’équilibre de la colonne, des nerfs brûlés (thermocoagulation), des protocoles à n’en plus finir... Bref, je me suis sentie incapable de m’en sortir, plongeant dans le désespoir, j’ai décidé de faire appel au centre antidouleur de Purpan.
Cette médecine que j'appelle conventionnelle a eu une approche pour le moins surprenante pour moi me préconisant la pratique du yoga, méditation, relaxation, marche nordique et traitement par électrodes (accompagné par une infirmière)! A première vue, je me suis demandée si cette solution était vraiment réaliste et réalisable étant donné que j’en étais arrivée à faire de la kinésiophobie (la peur du mouvement).
Est-il possible de retrouver une santé alors que vous êtes « handicapée » avec des pathologies dégénératives et bien affaiblie dans votre tête ? Un nouveau départ s’est alors amorcé, une renaissance s’est alors opérée.
On commence par suivre le protocole sans précipitation, à la découverte de techniques que l’on n’imaginait pas.
La découverte et la pratique du YOGA ont transformé ma vie. Souhaitant approfondir, trouver des techniques en vue d’une éventuelle guérison, je me suis consacrée à l’étude plus approfondie du yoga qui est devenu une passion. La méditation pratiquée quotidiennement m'a aussi beaucoup aidée.
Je tient à remercier de tout cœur les médecins, psychologues, infirmières du CHU de Purpan.
Salariée dans une entreprise , j’ai à moment donné , force de conviction, tiré sur la corde... beaucoup trop... jusqu’au bout, je me suis épuisée.
« Burn out », un moment difficile, un sentiment de fatigue intense et d’épuisement, une coupure avec le monde extérieur. Je me suis encore plus retranchée dans le yoga et la méditation et j’en ai tiré les meilleurs bénéfices.
En effet, cela a généré une grande remise en question : finalement quel est le sens de la vie ? Qu’est-ce que tu recherches réellement? Qu’est ce qu’il y a de mieux pour toi ?
Réaliser qu'il est déjà possible d'apprendre à s'arrêter, glisser vers un peu plus de paix intérieure, trouver les moyens d'améliorer sa santé et sa condition physique, mentale ...
Après avoir suivi des cours de yoga, j'ai décidé de me former en tant que professeur afin d'approfondir et de parfaire ma pratique et mes connaissances.
Une TRANSFORMATION que je n'ai pas perçue au départ. Le yoga est devenu mon remède physique et psychique, mon mode de vie. Je souhaite ainsi transmettre ce que le yoga a su m' apporter et ainsi offrir à mes élèves le maximum de ce que j’ai appris, partager dans la bienveillance sans avoir la prétention d'être une "magicienne", un osthéopathe ou quelconque guérisseur, faire parti de cette prise de conscience et vous accompagner simplement dans cette voie.
Faisons un bout de chemin ensemble, avançons pas à pas, soyons à l'écoute de notre corps et de notre esprit, retrouvons la paix intérieure et la joie de vivre ...
Christelle